En vecka bakåtEn dag bakåtIdagEn dag framåtEn vecka framåt
Visa anläggning
Måndag 10/12
10:00 - 11:00
(City) Spinning/Styrka- Bettina

Spinning/Styrka är ett roligt och inspirerande kombinationspass i grupp på ca.60 min. Spinning är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Detta kombinationspass avslutas med styrkeövningar med eller utan vikter för att stärka hela kroppen.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
17:00 - 17:55
(Sölve) Spinning - Kalle

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.55 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: -5
17:15 - 18:00
(Sölve) Bodypump 45 -Emma

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under passet tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca. 45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 1
17:15 - 18:00
(City) Bodypump 45 -Anna

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 4
18:05 - 18:35
(Sölve) CXWORX- Emma

CXWORX är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående.En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
18:10 - 18:40
(City) CXWORX- Jennie

CXWORXTM är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 4
18:45 - 19:30
(Sölve) BodyCombat 45- Simone (sal 2)

BodycombatTM är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från Karate, Tae Kwan Do, Capoeira, Boxning och Muay Thai utmanar du din fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. Obs! Detta passet är totalt 45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 11
18:50 - 19:35
(Ute) BOOTCAMP! Samling på Fysicum City, vid entrén. DROP-IN 50:-/gång. All-inc. kostnadsfritt! - Jennie

Vi samlas vid entrén på Fysicum City. Passet kommer sedan hållas runtom i Sölvesborgs vackra skog & natur! Kostnad för 8 ggr: Icke medlem: 350:- Medlem: 200:- Betalning sker direkt på plats via swish. Vill du enbart köpa enstaka pass kostar det 50:- drop-in oavsett om du är medlem eller inte. Välkomna till ett tufft men roligt pass utomhus hela hösten/vintern!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 40
19:00 - 19:45
(City) Spinning 45- Fredrik

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
Tisdag 11/12
06:00 - 06:30
(City) Bodypump Express -Anna

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 19
06:30 - 07:00
(City) Spinning Express- Anna

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 20
12:00 - 12:45
(City) LUNCHPASS- Cirkel 45- Bettina

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass maximerar den aktiva träningsdelen håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.45 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 8
17:00 - 17:30
(Sölve) TOMTEPASS! Spinning Express- Bettina

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.25-30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
17:30 - 18:15
(City) EasyLine 45- Hanna/Hulda

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:35 - 18:05
(Sölve) Core Express- Bettina

Core är träning för mage-, bål och ryggstabilitet. Core kan med fördel kombineras med konditionspass. Detta är en snabb och effektiv träning på ca.30 min. Core förbättrar den funktionella styrkan i balans och rörlighet, vilket i sin tur minskar risken för skador.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:45 - 18:15
(City) Cirkel Express- Rebecca

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.30 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
18:15 - 19:00
(Sölve) TOMTEPASS! BodyBalance strength 45 min - Janni

BodybalanceTM är pass med inspirationer från Yoga, Tai Chi och Pilates. Du tränar balans, styrka, rörlighet och avspänning. Koncentration och närvaro för kropp och själ. Ett pass för alla!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 15
18:30 - 19:15
(City) DansMix - Jennie

ingen instruktör.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16
18:30 - 19:15
(City) Spinning - Johanna P

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
19:10 - 20:00
(Sölve) Box- Tony

En träningsform inspirerad av boxning. Slag och sparkkombinationer varvars med konsitions- och styrkeövningar. Tufft men enkelt att lära sig. Passets totala längd är ca.50 min. Välkommen med din bokning!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
Onsdag 12/12
10:00 - 10:45
(City) EasyLine 45- Jennie

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
17:00 - 17:50
(Sölve) RPM 50 - Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:00 - 17:30
(City) GRIT PLYO - Sofie

GRIT PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och iböand även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT PLYO.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
17:20 - 17:50
(Sölve) BodyPump Express- Marion

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 15
17:35 - 18:20
(City) Bodypump 45 -Sofie

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta passet är 45 min total tid.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
17:55 - 18:25
(City) Spinning Express- Bettina

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
18:00 - 18:45
(Sölve) Zumba - Marion

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 6
18:30 - 19:00
(City) CXWORX- Sofie

CXWORXTM är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 6
19:10 - 20:00
(City) Box- Anna

En träningsform inspirerad av boxning. Slag och sparkkombinationer varvars med konsitions- och styrkeövningar. Tufft men enkelt att lära sig. Passets totala längd är ca.50 min. Välkommen med din bokning!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
Torsdag 13/12
06:00 - 06:45
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! BodyPump 45 -Anna & Catta

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 10
11:00 - 11:45
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! Bodypump 45 -Emma

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta passet är 45 min total tid.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 8
12:00 - 12:30
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! - CXWORX - Emma

CXWORX är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående.En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 11
12:00 - 12:45
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! - BodyBalance Strength 45 - Bettina

BodybalanceTM är pass med inspirationer från Yoga, Tai Chi och Pilates. Du tränar balans, styrka, rörlighet och avspänning. Koncentration och närvaro för kropp och själ. Ett pass för alla!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
17:00 - 17:30
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! RPM Express- Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.30 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 0
17:00 - 17:30
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! GRIT Strenght -Catta

GRIT PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och iböand även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT PLYO.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
17:35 - 18:05
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! CXWORX- Jennie

CXWORX är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående.En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
18:10 - 18:40
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! - Bodypump express - Catta/Marion

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca.30 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
18:10 - 18:40
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! RPM Express- Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
18:45 - 19:30
(Alla) LUCIAFYS I SÖLVE NY RELEASE! Body Combat 45 - Simone

BodycombatTM är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från Karate, Tae Kwan Do, Capoeira, Boxning och Muay Thai utmanar du din fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. Obs! Detta passet är totalt 45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 10
Fredag 14/12
06:00 - 06:30
(City) TOMTEPASS! Cirkelfys Express-Anna

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.25 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 4
06:30 - 07:00
(City) Spinning Express- Anna

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
09:30 - 10:30
(City) Spinning/Styrka- Anna/Jennie

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.25-30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 0
16:00 - 16:45
(City) EasyLine 45- Hanna/Hulda

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
16:30 - 17:15
(Sölve) Spinning 45 - Tony

ingen instruktör

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 18
Lördag 15/12
09:00 - 09:45
(City) Spinning 45- Tony

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 14
09:00 - 09:55
(Sölve) Spinning - Marion

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår en uppvärmningsdel, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel på ca.55 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
10:00 - 10:30
(Sölve) Core Express - Marion

Core är träning för mage-, bål och ryggstabilitet. Core kan med fördel kombineras med konditionspass. Detta är en snabb och effektiv träning på ca.30 min. Core förbättrar den funktionella styrkan i balans och rörlighet, vilket i sin tur minskar risken för skador.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 14
Söndag 16/12
16:30 - 17:20
(City) RPM 50 - Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: -1
17:30 - 18:15
(City) BodyBalance Flexibility 45 - Janni

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16
17:30 - 18:15
(Sölve) TOMTEPASS! Aerobic 45 - Paula

Back to basics! Detta pass innehåller klassiska aerobicsteg som sätts ihop till en koreografi och peppande musik! Lite som dans fast ändå inte! Aerobics består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Stegen är enkla och hänga med i!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
18:45 - 19:45
(Sölve) BodyBalance - Janni (sal 2)

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16