En vecka bakåtEn dag bakåtIdagEn dag framåtEn vecka framåt
Visa anläggning
Måndag 15/10
10:00 - 11:00
(City) Spinning/Styrka- Bettina

Spinning/Styrka är ett roligt och inspirerande kombinationspass i grupp på ca.60 min. Spinning är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Detta kombinationspass avslutas med styrkeövningar med eller utan vikter för att stärka hela kroppen.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
17:00 - 17:55
(Sölve) Spinning - Kalle

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.55 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
17:15 - 18:00
(Sölve) Bodypump 45 -Emma

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under passet tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca. 45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
17:15 - 18:00
(City) Bodypump 45 -Anna

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta pass är totalt ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: -1
18:05 - 18:35
(Sölve) CXWORX- Emma

CXWORX är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående.En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
18:10 - 18:40
(City) CXWORX- Jennie

CXWORXTM är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
18:45 - 19:30
(Sölve) BodyCombat 45- Simone (sal 2)

sjukdom

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
18:45 - 19:30
(Ute) BOOTCAMP! OBS NY SAMLINGSPLATS!!! Samling Bokelund skolans parkering. DROP-IN 50:-/gång. All-inc-kort kostnadsfritt!- Anna

Vi samlas vid parkeringen vid Kanehalls förskola. Passet kommer sedan hållas runtom i Sölvesborgs vackra skog & natur! Kostnad för 8 ggr: Icke medlem: 350:- Medlem: 200:- Betalning sker direkt på plats via swish. Vill du enbart köpa enstaka pass kostar det 50:- drop-in oavsett om du är medlem eller inte. Välkomna till ett tufft men roligt pass utomhus hela hösten!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 40
19:00 - 19:45
(City) Spinning- Fredrik

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
19:00 - 20:00
(Sölve) Cirkelträning 60-Johanna.E

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta pass har en enklare uppvärmningsdel, en träningsdel samt en stretchdel inräknat. Passet är totalt ca 60 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
Tisdag 16/10
06:00 - 06:30
(City) Bodypump Express -Anna

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta är ett expresspass på ca.30 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
06:30 - 07:00
(City) Spinning Express- Anna

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
12:00 - 12:45
(City) LUNCHPASS- Cirkel 45- Bettina

för få deltagare

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 10
17:00 - 17:30
(Sölve) Spinning Express- Johanna P

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
17:30 - 18:15
(City) EasyLine 45- Hanna/Hulda

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
17:35 - 18:05
(Sölve) Core Express- Bettina

inget angivet

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16
17:45 - 18:15
(City) Cirkel Express- Johanna E

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.30 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 1
18:00 - 19:30
(Sölve) ABONNERAT! TONY IRVING ! (sal 1))

Tony Irving, kanske mest känd från Let´s Dance som jurymedlem kommer till oss och föreläser om hudvårdsserien Rosenserien och sin väg till att börja använda detta och annat om sitt liv! Han kommer avsluta med att köra lite dans för åhörarna! Biljett kostar 150:- och finns att köpa i våra receptioner.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 40
18:30 - 19:15
(City) Spinning - Johanna P

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 0
19:20 - 20:05
(Sölve) BodyBalance strength 45 min (sal 2) - Annika

BodybalanceTM är pass med inspirationer från Yoga, Tai Chi och Pilates. Du tränar balans, styrka, rörlighet och avspänning. Koncentration och närvaro för kropp och själ. Ett pass för alla!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 6
Onsdag 17/10
10:00 - 10:45
(City) EasyLine 45- Jennie

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
17:00 - 17:50
(Sölve) OBS! NY STARTTID! RPM 50 - Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 4
17:00 - 17:30
(City) GRIT PLYO - Sofie

GRIT PLYO är uppbyggt av rörelser som ökar din spänst. Du använder en steplåda och iböand även en viktplatta för att öka intensiteten och belastningen. Drivande musik får dig att ta din träning till en ny nivå. Bli starkare, snabbare och mer explosiv med GRIT PLYO.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
17:20 - 17:50
(Sölve) BodyPump Express- Emma

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta är ett expresspass på ca.30 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 15
17:35 - 18:20
(City) Bodypump 45 -Sofie

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta passet är 45 min total tid.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:55 - 18:25
(City) Spinning Express- Bettina

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 8
18:00 - 18:45
(Sölve) DansMix - Jennie

Kom och dansa till olika dansstilar som mixas i en härlig blandning till peppande och motiverande musik!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 8
18:30 - 19:00
(City) Ersättningspass - Step/aerobic express - Paula

BodyStep® är ett enkelt, atletiskt och roligt intervallpass. Du använder en höj- och sänkbar stepbräda och tränar till motiverande musik som höjer din puls till max. Detta pass är ett expresspass på ca. 30 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 11
18:30 - 19:00
(City) CXWORX- Sofie

CXWORXTM är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
19:00 - 19:30
(Sölve) Cirkel Express - Jennie

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.30 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 10
19:10 - 20:00
(City) Box- Anna

En träningsform inspirerad av boxning. Slag och sparkkombinationer varvars med konsitions- och styrkeövningar. Tufft men enkelt att lära sig. Passets totala längd är ca.50 min. Välkommen med din bokning!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 1
Torsdag 18/10
06:00 - 06:45
(City) Ersättningspass-spinning 45 min - Fredrik

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.25 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 8
12:00 - 12:45
(City) Bodypump 45 -Anna

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta passet är 45 min total tid.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
12:00 - 12:30
(Sölve) LUNCHPASS -Spinning Express- Bettina

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
12:30 - 13:00
(Sölve) LUNCHPASS- Core Express- Bettina

Core är träning för mage-, bål och ryggstabilitet. Core kan med fördel kombineras med konditionspass. Detta är en snabb och effektiv träning på ca.30 min. Core förbättrar den funktionella styrkan i balans och rörlighet, vilket i sin tur minskar risken för skador.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
17:00 - 17:30
(Sölve) RPM Express- Fredrik

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.30 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:00 - 17:30
(City) Bodypump Express -Therese

BodypumpTM är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens större muskler med hjälp av en skivstång. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp för att nå det resultat du vill ha. Detta är ett expresspass på ca.30 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:35 - 18:05
(Sölve) CXWORX- Jennie

CXWORX är det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående.En halvtimme av CXWORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
17:45 - 18:45
(City) BodyCombat 60- Therese

BodycombatTM är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från Karate, Tae Kwan Do, Capoeira, Boxning och Muay Thai utmanar du din fantasimotståndare. Samtidigt förbrukar du massor av energi, blir skickligare, starkare och får ett större självförtroende. Obs! Detta passet är totalt 60 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16
18:15 - 19:00
(Sölve) Cirkelträning 45-Jennie

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta pass har en enklare uppvärmningsdel, en träningsdel samt en stretchdel inräknat under ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 9
18:30 - 19:20
(City) RPM 50 - Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 6
19:00 - 20:30
(Sölve) YinYoga 90 min - Bettina OBS! Bokningar och prisinfo går via bettina.olausson@fysicum.se

Yin Yoga är en lugn och meditativ form av av yoga där alla övningar utförs på golvet sittande och liggande. Man stannar i varje position mellan 3-5 min och slappnar av. Detta hjälper dig öppna upp och frigöra spänningar i muskler, leder och bindväv.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 10
Fredag 19/10
06:00 - 06:30
(City) Cirkelfys Express-Anna

Cirkelträning i form av styrke-och konditionsövningar både med och utan vikter och redskap. Intensitet bestämmer du själv och instruktören peppar och håller koll på tiden vid varje övning! Detta cirkelpass är ett expresspass där vi maximerar den aktiva träningsdelen och endast håller en kortare uppvärmning och återhämtning/stretch. Ca.25 min totalt. Behöver man längre uppvärmning och stretch rekommenderar vi dig att komma innan passets start och möjlighet att stanna kvar för egen längre stretch finns.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: -1
06:30 - 07:00
(City) Spinning Express- Anna

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Detta är ett expresspass på ca.30 min där vi maximerar den aktiva träningstiden och håller en kortare nedvarvning/stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 2
10:00 - 11:00
(Sölve) ABONNERAT! PRO Ysane

Sal 2 uthyrd för aktivitet för PRO Ysane.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 20
16:00 - 16:45
(City) EasyLine 45- Hanna/Hulda

Easyline är en enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Passet innehåller både styrka och kondition med hög förbränning där du själv väljer tempo och motstånd. Funkar såväl för nybörjare som för van motionär. Passets totala längd är ca.45 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
16:30 - 17:15
(Sölve) Spinning 45 - Kalle

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
17:00 - 17:30
(City) TabataCirkel Express-Jennie

Ett utmanande pass som innehåller styrke-och konditionsövningar för hela kroppen! Man jobbar antingen 40 sek och vilar 20 sek alternativt jobbar man 20 sek och vilar 10 sek med 4 min per station. Passets totala längd är ca.30 min.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
Lördag 20/10
09:00 - 09:45
(City) Spinning 45 - Fredrik OBS! Vi tar ej emot drop-in!

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår uppvärmning, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel. ca.45 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 7
09:00 - 09:55
(Sölve) Spinning - Marion

Spinning är ett roligt och inspirerande cykelpass i grupp. Det är en skonsam träningsform för dig som varit skadad eller vill bli av med dina extra kilon. Spinning tränar främst de stora musklerna i benen vilket bidrar till starkare hjärta, bättre kondition och sundare blodcirkulation. Det finns skurar av intensitet där du tränar så hårt som möjligt, följt av perioder av vila som förbereder dig för nästa insats i passet. Utdelning är du bränner kalorier i timmar efter ett bra spinningpass. I detta pass ingår en uppvärmningsdel, aktiv träningsdel samt en återhämtning/stretchdel på ca.55 min totalt.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
10:00 - 10:30
(Sölve) Core Express - Marion OBS! Vi tar ej emot drop-in!

Core är träning för mage-, bål och ryggstabilitet. Core kan med fördel kombineras med konditionspass. Detta är en snabb och effektiv träning på ca.30 min. Core förbättrar den funktionella styrkan i balans och rörlighet, vilket i sin tur minskar risken för skador.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 13
Söndag 21/10
15:00 - 15:45
(City) KnatteFys 5-7 år För amälan: anna.schon@fysicum.se

Ett lekfullt gympass med rörelseglädje, motorik, koordination, häftiga moves och stretch.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12
16:30 - 17:20
(City) RPM 50 - Johanna P

RPM är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. Ge dig ut i terrängen med en inspirerande teamcoach som leder gruppen genom backar, raksträckor, bergstoppar, tidslopp och intervaller. Upptäck din inre atlet - svettas och ge allt för att nå din endorfinkick. Passets totala längd är ca.50 minuter.

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 16
17:30 - 18:15
(City) BodyBalance Flexibility 45 - Janni

BodybalanceTM är pass med inspirationer från Yoga, Tai Chi och Pilates. Du tränar balans, styrka, rörlighet och avspänning. Koncentration och närvaro för kropp och själ. Ett pass för alla!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 5
17:30 - 18:15
(Sölve) NYHET! Aerobic 45 - Paula

Back to basics! Detta pass innehåller klassiska aerobicsteg som sätts ihop till en koreografi och peppande musik! Lite som dans fast ändå inte! Aerobics består av så kallade block där varje block innehåller olika steg och stegkombinationer. Stegen är enkla och hänga med i!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 3
18:45 - 19:45
(Sölve) BodyBalance - Janni (sal 2)

BodybalanceTM är pass med inspirationer från Yoga, Tai Chi och Pilates. Du tränar balans, styrka, rörlighet och avspänning. Koncentration och närvaro för kropp och själ. Ett pass för alla!

Du måste logga in för att boka.
Lediga Platser: 12