Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.

Vi testar lite tyngre vikter sista passet och utmanar extra vad vi klarar

Storängshallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.

Tomtberga B-hallen

Storängshallen Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.

Vissa veckor är det Zumba och vissa veckor Step-Up- Kolla alltid Boka-pass för uppdaterad informaion om kvällens pass.