Måndag 26/1
17:30 - 18:30
(Ledarledd Sal) Funktionell styrka
Kontakta Rebecka om du vill ta med gäst 072-8579534
18:30 - 19:45
(Ledarledd Gym) Functional Fitness
Ledare Marie/Jonas SMS:073 316 73 74
19:30 - 21:00
(Ledarledd Gym) Säters IF fotboll
tom 23/2
Tisdag 27/1
17:15 - 18:00
(Ledarledd Sal) Styrka/Core
Ledare: Emma Hörnvall Ett styrkepass som fokuserar på funktionella övningar med kroppsvikt eller redskap (som t.ex.hantlar) för att bygga muskelstyrka, uthållighet och rörlighet.
18:15 - 19:15
(Ledarledd Sal) Spinning
Ledare: Emma Hörnvall
Onsdag 28/1
10:00 - 11:00
(Ledarledd Sal) Träning för daglediga
Liz Wiklund 0704750436
17:30 - 18:45
(Ledarledd Gym) Funktionell träning
Carin och Daniel. 0723955366
Torsdag 29/1
16:45 - 17:45
(Ledarledd Sal) Hopplös Tabata (Maria)
Ledare: Maria 070-647 77 30
18:00 - 19:15
(Ledarledd Gym) Functional Fitness
18:15 - 19:15
(Ledarledd Sal) Spinning
Ledare: Emma Hörnvall Svettigt och pulshöjande spinningpass till peppande musik för att träna kondition och styrka.
Fredag 30/1
17:15 - 18:15
(Ledarledd Gym) Fredagsfys
Carin 0723955366
Lördag 31/1
10:00 - 11:15
(Ledarledd Gym) Månadsfinal på Effekt. Ett pass som passar alla.
Ta med en vän och kom, meddela antal, sms: 072-3955366 Ledare: Carin, Daniel & Linda
Söndag 1/2
17:30 - 18:45
(Ledarledd Gym) Nyårslöftet
Sluten grupp