Måndag 4/5
17:30 - 18:30
(Ledarledd Sal) Funktionell träning
Tar du med en gäst eller har andra frågor ring/sms 072-8579534 / Rebecka
18:30 - 19:45
(Ledarledd Gym) Functional Fitness
Ledare Marie/Jonas SMS:073 316 73 74
Tisdag 5/5
17:15 - 18:00
(Ledarledd Sal) Styrka/Core
Ledare: Emma Hörnvall Ett styrkepass som fokuserar på funktionella övningar med kroppsvikt eller redskap (som t.ex.hantlar) för att bygga muskelstyrka, uthållighet och rörlighet.
18:15 - 19:15
(Ledarledd Sal) Spinning
Ledare: Emma Hörnvall
Onsdag 6/5
10:00 - 11:00
(Ledarledd Sal) Träning för daglediga
Bortrest
17:30 - 18:45
(Ledarledd Gym) Funktionell träning
Carin och Daniel. 0723955366
18:00 - 19:00
(Utomhusträning) Löpning Intervaller
Ledare Hanna och Johan. Samling på Effekt. Intervaller som innebär att vi kan träna tillsammans trots olika löpvana.
Torsdag 7/5
16:45 - 17:45
(Ledarledd Sal) Ny starttid! Hopplös Tabata (Maria)
Ledare: Maria 070-647 77 30
18:00 - 19:15
(Ledarledd Gym) HYROX
Jonas ojämna veckor SMS: 070 241 54 61 Jocke & Frida jämna veckor SMS: 070-338 65 66
18:15 - 19:15
(Ledarledd Sal) Spinning
Ledare: Emma Hörnvall Svettigt och pulshöjande spinningpass till peppande musik för att träna kondition och styrka.
Fredag 8/5
17:15 - 18:15
(Ledarledd Gym) Fredagsfys
Carin 0723955366
Lördag 9/5
10:00 - 10:45
(Ledarledd Sal) Core (Linda)
Ledare Linda, sms:070-7218375
Söndag 10/5