Måndag 12/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Kjäll
Konstgräset i Rådsparken. Traditionell seniorgympa med lite fart för den som vill. Vi kör styrka på gräset när det är varmt (maj-okt), övrig tid gummiband.
18:00 - 19:00
Spinncykling / Jenny B
Tisdag 13/8
16:00 - 17:00
Styrka Senior Station / Kjäll
Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.
19:00 - 20:00
Styrka & Cardio / Rickard
Assistent: Lennart
Onsdag 14/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Irene
Inställt pga sjukdom
19:00 - 20:00
Styrka/Puls / Pernilla
Torsdag 15/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Monica
Tomtberga B-hallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.
19:00 - 20:00
Styrka / Pernilla, vik för Marie
Fredag 16/8
Lördag 17/8
Söndag 18/8