Måndag 10/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Kjäll
Konstgräset i Rådsparken. Traditionell seniorgympa med lite fart för den som vill. Vi kör styrka på gräset när det är varmt (maj-okt), övrig tid gummiband.
20:00 - 21:00
Styrka Bas & Rörlighet / Marie
Tisdag 11/8
16:00 - 17:00
Styrka Station Senior / Kjäll
Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.
19:00 - 20:00
Styrka med redskap / Pillan
20:00 - 20:30
Spinning / Marie
Onsdag 12/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Monica
Tomtberga B-hallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.
19:00 - 20:00
Styrka & Cardio /Rickard
Torsdag 13/8
16:00 - 17:00
Styrka Senior / Annica
Tomtberga B-hallen
Fredag 14/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Irene
Tomtberga B-hallen Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.
Lördag 15/8
Söndag 16/8