Måndag 7/9
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Kjäll
Konstgräset i Rådsparken. Traditionell seniorgympa med lite fart för den som vill. Vi kör styrka på gräset när det är varmt (maj-okt), övrig tid gummiband.
18:00 - 19:00
Spinncykling / Agneta
Intervall
Tisdag 8/9
16:00 - 17:00
Styrka Station Senior / Kjäll
Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.
Onsdag 9/9
15:00 - 16:00
Gympa Senior / Monica
B-hallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.
20:00 - 21:00
Styrka / Agneta
Torsdag 10/9
16:00 - 17:00
Styrka Senior / Annica
Tomtberga B-hallen
Fredag 11/9
15:00 - 16:00
Gympa Senior / Irene
Tomtberga B-hallen Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.
Lördag 12/9
Söndag 13/9