Måndag 29/4
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Kjäll
Vi tränar ute i Rådsparken!
18:00 - 19:00
Spinncykling / Jenny B
Tomtberga Spinsal
19:00 - 20:00
Medelgympa / Minna
Assistent: Karin
20:00 - 21:00
Yoga / Cecilia
Tisdag 30/4
10:00 - 11:30
Promenad / Monica
Vi promenerar i närområdet. Vårt mål är rörelse och gemenskap. När vädret tillåter tar vi en fikapaus.
16:00 - 17:00
Styrka Senior Station / Kjäll
Valborg
19:00 - 20:00
Styrka & Cardio / Rickard
Valborgsmässoafton
20:00 - 21:00
Qi-gong / Marie
Valborg
Onsdag 1/5
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Irene
1 Maj
18:00 - 18:45
Spinncykling / Jenny B el Agneta
Röd dag
19:00 - 19:45
Step-Up / Agneta
Röd dag
19:50 - 21:00
Cirkelstyrka / Madeléne
Röd dag
Torsdag 2/5
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Liza
Växthus1
16:00 - 16:45
Gympa Senior / Annica
Tomtberga B-hallen Ordentlig uppvärmning och balansövningar. Övningar nere på matta för flera muskelgrupper. Nedvarvning. Lång stretch. Avslappning.
19:00 - 20:00
Styrka / Marie (vik Maja)
Assistent: Karin
20:00 - 21:00
Styrka / Marie
Inställt.
Fredag 3/5
14:30 - 15:15
Styrka Senior / Annica
Tomtberga B-hallen Ordentlig uppvärmning och balansövningar. Vi jobbar stående med de stora muskelgrupperna med både skivstång och hantlar. Lång stretch, även den stående.
Lördag 4/5
10:30 - 11:30
Spinncykling / Agneta
För få deltagare
Söndag 5/5
17:00 - 18:00
Tabata med gummiband / Jenny S
18:00 - 19:00
Core & More / Agneta
Inställt.