Vi tränar ute i Rådsparken!
Tomtberga Spinsal
Assistent: Karin
Vi promenerar i närområdet. Vårt mål är rörelse och gemenskap. När vädret tillåter tar vi en fikapaus. Samåkning. Till Farstanäset
Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.
Assistent: Lennart
Växthus1 Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädd att bli lite svettiga.
För få deltagare.
Assistent: Åsa
Assistent: Lennart
Kristi himmelsfärd
Kristi himmelsfärd
Kristihimmelhelgen
Röd dag
Tomtberga B-hallen Ordentlig uppvärmning och balansövningar. Vi jobbar stående med de stora muskelgrupperna med både skivstång och hantlar. Lång stretch, även den stående.
För få deltagare