Konstgräset i Rådsparken. Traditionell seniorgympa med lite fart för den som vill. Vi kör styrka på gräset när det är varmt (maj-okt), övrig tid gummiband.

Vi går en lugn promenad på 1,5 timme och tar med fika för en paus. Vi samlas kl. 10.00 vid Tomtberga.

Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.

Special! Vi testar att utmana oss lite extra i styrka och andra roligheter. Du klarar mer än du tror!

Storängshallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.

Tomtberga B-hallen

Sjukdom

Storängshallen Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.