Måndag 17/8
10:00 - 11:00
Gympa Senior / Irene vickar
Konstgräset i Rådsparken. Traditionell seniorgympa med lite fart för den som vill. Vi kör styrka på gräset när det är varmt (maj-okt), övrig tid gummiband.
19:00 - 20:00
Medelgympa / Minna
20:00 - 21:00
Styrka Bas & Rörlighet / Marie
Tisdag 18/8
16:00 - 17:00
Styrka Station Senior / Irene vickar
Tomtberga B-hallen Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper i ett anpassat tempo. Vi använder viktplattor, skivstänger, gummiband, hantlar och den egna kroppen som motstånd. Kjäll kör övningar både stående och på golvet. Passet gör att du kan bibehålla muskelstyrka och förbättra din balans.
19:00 - 20:00
Styrka med redskap / Pillan
20:00 - 20:30
Spinning / Marie
Onsdag 19/8
15:00 - 16:00
Gympa Senior / Irene vickar
B-hallen Ett pass där vi till musikens rytmer jobbar igenom hela kroppen. Styrkan gör vi på mattan och avslutar med avslappning.
Torsdag 20/8
16:00 - 17:00
Styrka Senior / Annica
Tomtberga B-hallen
19:00 - 20:00
Styrka / Marie
Fredag 21/8
15:00 - 16:00
Gympa Senior / Irene
Tomtberga B-hallen Taktfast gympapass till medryckande musik för de som inte är rädda att bli lite svettiga.
Lördag 22/8
Söndag 23/8